この記事でわかること：
固定費の見直しポイント・削減額の目安・おすすめサービス比較。
月1万円削減＝年間12万円の手取りアップは、副業より確実に実現できます。
- なぜ固定費の見直しが最強の節約なのか？
- ✅ ステップ1：まず現状を把握する（所要時間：15分）
- 📱 ステップ2：スマホ代を大手3キャリアから格安SIMへ（月3,000〜7,000円削減）
- 🛡️ ステップ3：保険を見直す（月2,000〜10,000円削減）
- 📺 ステップ4：使っていないサブスクを解約する（月1,000〜5,000円削減）
- ⚡ ステップ5：電気・ガスを乗り換える（月500〜3,000円削減）
- 🌐 ステップ6：インターネット回線を見直す（月1,000〜3,000円削減）
- 💳 ステップ7：クレジットカードを最適化する（年間5,000〜20,000円のポイント還元）
- 📊 削減シミュレーション：月1万円を達成するプラン例
- まとめ：固定費見直しは「一度やれば永続する最強の節約術」
なぜ固定費の見直しが最強の節約なのか？
節約には大きく2種類あります。
- 変動費の節約（食費・外食・娯楽費）→ 我慢が続かず挫折しやすい
- 固定費の節約（通信費・保険・サブスク）→ 一度変えるだけで永続的に効果が出る
固定費を月1万円下げると、何もしなくても毎月1万円、年間12万円がそのまま残ります。
これは時給1,000円換算で約120時間分の副業に相当します。
✅ ステップ1：まず現状を把握する（所要時間：15分）
固定費の見直しは「見える化」から始まります。以下の項目を家計簿アプリや銀行明細で確認してください。
| カテゴリ | 平均的な支出 | 削減目標 |
|---|---|---|
| スマホ代 | 7,000〜10,000円 | → 2,000〜3,000円台へ |
| 保険料 | 15,000〜30,000円 | → 5,000〜10,000円削減 |
| サブスク | 3,000〜8,000円 | → 使ってないものを解約 |
| 電気・ガス | 8,000〜15,000円 | → 新電力・都市ガスへ乗換え |
| インターネット | 4,000〜6,000円 | → セット割・格安回線へ |
💡 おすすめツール： マネーフォワードME（無料）を使うと銀行・クレカと連携して自動で固定費を分類してくれます。
📱 ステップ2：スマホ代を大手3キャリアから格安SIMへ（月3,000〜7,000円削減）
最大の削減ポイントです。迷わず最初に手をつけましょう。
大手キャリア（docomo・au・SoftBank）から格安SIM・格安スマホへの乗り換えで、多くの人が月4,000〜7,000円の削減に成功しています。
おすすめ格安SIM比較（2024年版）
| サービス名 | 月額（20GB） | 回線 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | 2,178円〜 | 楽天 | 楽天経済圏を使う人 |
| ahamo（ドコモ） | 2,970円 | docomo | 大手品質を維持したい人 |
| IIJmio | 2,000円〜 | docomo/au | コストを最優先したい人 |
| mineo | 1,265円〜 | 3回線対応 | 柔軟なプランが欲しい人 |
| povo2.0 | 基本0円〜 | au | データを都度チャージしたい人 |
🛡️ ステップ3：保険を見直す（月2,000〜10,000円削減）
日本人は保険に入りすぎている傾向があります。特に民間医療保険・がん保険・死亡保険の重複加入は要注意。
保険見直しの基本原則
- 公的保険（健康保険・高額療養費制度）でカバーできる範囲を把握する
→ 医療費の自己負担は月8〜10万円程度で上限がある（高額療養費制度） - 子どもがいない独身者の死亡保険は最小限でOK
- 貯蓄型保険は解約して掛け捨て＋投資に切り替える
保険見直しの相談先
保険の見直しには、複数社を一括比較できる無料の保険相談サービスが便利です。
プロのFP（ファイナンシャルプランナー）が無料で最適なプランを提案してくれます。
📺 ステップ4：使っていないサブスクを解約する（月1,000〜5,000円削減）
「なんとなく契約したまま」のサービスが家計を圧迫しています。
よくある不要サブスク例：
- 動画配信（Netflix / Amazon Prime / Hulu / Disney+）→ 同時に複数契約は不要
- 音楽配信（Spotify / Apple Music）→ どちらか1つに絞る
- フィットネスアプリ（使っていないジム会費）
- クラウドストレージ（無料プランで足りることも多い）
- ニュースアプリの有料会員
サブスク整理の手順
- クレカ明細・Apple/Google Playの購読履歴を確認
- 「3ヶ月使っていないもの」をすべて解約
- 残すサービスを年払いに切り替えて割引を受ける
💡 便利ツール： サブスクマネージャーなどのアプリで管理するのもおすすめ。
⚡ ステップ5：電気・ガスを乗り換える（月500〜3,000円削減）
2016年の電力自由化・2017年のガス自由化以降、電気・ガスは自由に乗り換えができます。
電力会社乗り換えのポイント
- 楽天でんき：楽天ポイントが貯まる
- auでんき：auユーザーならセット割でお得
- ENEOSでんき：ガソリン代との連携割引
⚠️ 乗り換えの際は必ず年間の電気代総額で比較しましょう。
基本料金が高くても、使用量によってはお得になるケースがあります。
電気代の節約についてはさらに詳しい記事を用意しています。
👉 [電気代が月1,500円安くなる！今日から始められる暮らしの節約術5選]
👉 [電気代を年間3万円削減？今日からできる現実的な節電術15選]
🌐 ステップ6：インターネット回線を見直す（月1,000〜3,000円削減）
スマホとのセット割や、光回線の乗り換えキャンペーンを活用すると費用を下げられます。
- スマホとのセット割：同一キャリアにまとめると月1,000〜2,000円割引
- 工事費無料キャンペーン：乗り換え時に工事費が実質0円になることも
- キャッシュバックキャンペーン：比較サイト経由で最大50,000円還元も
💳 ステップ7：クレジットカードを最適化する（年間5,000〜20,000円のポイント還元）
固定費の支払いをポイント還元率の高いカードに集約するだけで、実質的に固定費を下げられます。
おすすめカードの選び方
| タイプ | おすすめカード | 還元率 |
|---|---|---|
| オールラウンド | 楽天カード | 1.0〜3.0% |
| 年会費無料最強 | PayPayカード | 1.0%〜 |
| マイル派 | ANAカード・JALカード | 1.0〜1.5% |
| プレミアム | 三井住友カードゴールド | 0.5〜最大5.0% |
📊 削減シミュレーション：月1万円を達成するプラン例
| 項目 | 削減前 | 削減後 | 月の差額 |
|---|---|---|---|
| スマホ代 | 9,000円 | 2,500円 | ▲6,500円 |
| 動画サブスク | 3,000円 | 1,000円 | ▲2,000円 |
| 電気代 | 8,000円 | 6,500円 | ▲1,500円 |
| 合計削減額 | — | — | ▲10,000円/月 |
年間では 120,000円 のプラスになります。
まとめ：固定費見直しは「一度やれば永続する最強の節約術」
固定費の見直しは、変動費の節約と違って我慢や継続力が一切不要です。
- ✅ スマホ → 格安SIM乗り換えで月5,000円削減
- ✅ 保険 → 無料相談で最適プランへ見直し
- ✅ サブスク → 3ヶ月使っていないものを今すぐ解約
- ✅ 電気・ガス → 乗り換えキャンペーンを活用
- ✅ クレカ → 高還元カードに固定費を集約
まず今日やること：マネーフォワードMEで固定費の現状を把握する
小さな一歩が、年間12万円の節約につながります。
💡 節約全体の戦略を知りたい方はこちら
👉 [一人暮らしの節約術完全ガイド・無理せず月3万円浮かせる具体的方法]
